Cum sa faci sa ai mai multa pofta de mancare la micul dejun

Cum sa faci sa ai mai multa pofta de mancare la micul dejun

Prima masa din zi ar trebui sa fie si cea mai importanta si consistenta masa, in fiecare zi. Intr-o lume extrem de agitata, in care activitatea profesionala ne face adesea program special, micul dejun isi pierde insa din importanta si, uneori, prima masa din zi ajunge sa fie undeva in jurul pranzului, in cel mai bun caz... De asemenea, o foarte mica gustare alaturi de o cafea nu poate fi considerata un mic dejun sanatos. Exista o recomandare ce tine deja de "intelepciunea populara", conform careia la micul dejun trebuie sa pastrezi toata mancarea pentru tine, la pranz sa o imparti cu prietenii, iar la cina sa o oferi dusmanilor... Altfel spus, micul dejun trebuie sa insemne mancare consistenta, care sa-ti ofere energie toata ziua; pranzul ar trebui sa fie un gen de reincarcare, in timp ce cina poate sa nu existe deloc ori poate sa fie reprezentata de ceva extrem de usor - fructe, iaurt etc.

Foarte multe persoane se plang de faptul ca nu au timp sa ia micul dejun, pentru ca pleaca devreme la munca. Cei ce ar avea totusi timp au o alta problema: nu au pofta de mancare la prima ora a diminetii, iar foamea vine cateva ore mai tarziu. Chiar daca incearca sa manance dimineata, abia daca pot manca o gustare usoare. Cum sa faci sa ai mai multa pofta de mancare la micul dejun? Poti sa apelezi la mici "trucuri". In primul rand, ar trebui sa nu te stresezi prea mult dimineata, sa te trezesti cat mai devreme (in conditiile in care te culci cat mai devreme in seara precedenta) si sa poti astfel sa mananci fara sa te grabesti. Asigura-te ca ai un mic dejun cu o "oferta" cat mai bogata, astfel incat chiar si vizual sa fii tentat sa mananci; in plus, ai putea de seara sa-ti pregatesti mancarea deja taiata (cascaval, branza, legume, mezeluri etc.), pe o farfurie acoperita, lasata in frigider. Astfel, nu iti va mai fi "urat" sa te ocupi dimineata de pregatirea mesei.

O mare diferenta o poate face painea: daca ai un prajitor de paine cu care faci paine prajita, mirosul si gustul te vor face sa mananci cat mai mult; cu siguranta mai mult decat daca ai fi ales paine "normala", cumparata anterior. Usor crocanta si calda, painea prajita va acompania mai bine toate celelalte ingrediente pentru cele mai bune tartine. Daca esti in cautare de un prajitor de paine cat mai bun, poti studia spre exemplu oferta de aici. O alta idee de mare efect la micul dejun: sa ai niste suc 100% natural, de preferat proaspat stors. Tot pe Philips.ro poti gasi modele de storcatoare care scot tot ceea ce este mai savuros din fructe si legume.



Modele de smartwatch și brățări smart ieftine - cele mai căutate cadouri de Sărbători, la PretzMic.ro
Modele de smartwatch și brățări smart ieftine - cele mai căutate cadouri de Sărbători, la PretzMic.ro

Dacă în anii trecuți clienții preferau să aleagă mai mult cadouri din secțiunile de ceasuri bărbătești și ceasuri de damă, în 2020 cele mai căutate cadouri de Crăciun în

Cu Helppy.ro puteti uita de orice grija in materie de servicii de curatenie la domiciliu
Cu Helppy.ro puteti uita de orice grija in materie de servicii de curatenie la domiciliu

Pentru serviciile de Airbnb, curatenia este unul dintre cele mai importante lucruri la care trebuie sa fim atenti, chiar daca acestea pot aduce un cost usor mai ridicat pentru clientul final, ...

Traditii si obiceiuri funerare care se anuleaza in timpul pandemiei de coronavirus
Traditii si obiceiuri funerare care se anuleaza in timpul pandemiei de coronavirus

Romania are traditii funerare care dateaza de secole si care pot fi diferite de la o zona la alta, insa pe care oamenii le respecta cu foarte mare ...

Sfaturi diverse de care poti tine cont in viata de zi cu zi
Sfaturi diverse de care poti tine cont in viata de zi cu zi

Ma inspir din filmele educative si din sfaturile celor batrani. Din aceste surse imi extrag eu cliseele de invaturi pentru viata. Nu poti sa fii stiutor de la inceput. Inveti sa ...

ovb.ro, un site cu informatii intelepte - Guest Post
ovb.ro, un site cu informatii intelepte - Guest Post

Imi plac site-urile si blogurile pe care pot citi informatii intelepte. O informatie constructiva merita intotdeauna maxima pretuire. Da, de pe diverse site-uri inveti multe lucruri bune, care iti folosesc pe ...

Inchirieri utilaje si alte servicii in domeniul constructiilor
Inchirieri utilaje si alte servicii in domeniul constructiilor

Domeniul constructiilor trece printr-o perioada buna, in ciuda crizei de resurse umane. Comenzile sunt tot mai multe, initiativele de dezvoltare imobiliara ale companiilor sunt sustinute de cresterea economica din ultimii ani. ...

Credite pana la salariu, doar cu buletinul
Credite pana la salariu, doar cu buletinul

A venit iarna, mai repede decat ne asteptam, si un decembrie rece si cu zapada. Si totusi, aceasta luna reprezinta si un motiv de bucurie, deoarece este luna cadourilor atat pentru ...

Frigiderul tau nu are vacanta - service pentru functionare corecta oricand
Frigiderul tau nu are vacanta - service pentru functionare corecta oricand

Spre deosebire de tine, frigiderul "munceste" fara pauza, zi de zi, luna de luna, an de an. Este un aparat de maxima importanta in orice locuinta si trebuie sa stii ca ...

Jocurile de cazino online, pe urma pariurilor sportive online
Jocurile de cazino online, pe urma pariurilor sportive online

In ultimii ani, pariurile sportive online au inregistrat doar evolutii pozitive, reusind cresteri impresionante ale numarului de clienti si ale volumelor. Anterior momentului in care piata locala de jocuri de noroc ...

Jocurile online in calatorie, perfecte pe orice vreme
Jocurile online in calatorie, perfecte pe orice vreme

Stim cu totii faptul ca orice calatorie are specificul ei, in functie de zona in care calatorim, dar si de sezon, de perioada din an. Astfel, in cazul calatoriilor de vara, ...